Teraktif – Kegiatan atau pekerjaan akan terganggu ketika Anda mengalami gejala kepala pusing. Kepala pusing terjadi karena ada salah satu anggota tubuh yang mengalami gangguan.
Biasanya, indra penglihatan, indra pendengaran, dan otak memiliki kemungkinan cukup besar untuk membuat kepala pusing ketika mengalami gangguan. Jadi, pusing bukanlah suatu penyakit, tapi tanda bahwa ada suatu hal yang tidak beres yang terjadi dalam tubuh.
Dilansir dari webmd.com, seseorang yang sering mengalami kepala pusing perlu memeriksakan diri ke dokter. Urgensi mengunjungi dokter semakin tinggi apabila diikuti dengan tanda-tanda lain seperti berikut:
- Pingsan
- Dada terasa nyeri
- Demam tinggi
- Detak jantung tak beraturan
- Mual
- Napas tak beraturan
- Kaki dan tangan terasa lemah
Namun, jika Anda mengalami kepala pusing sesekali, cara-cara di bawah ini bia Anda coba untuk dilakukan.
Duduk
Kepala pusing yang datang tiba-tiba bisa Anda atasi dengan duduk. Ketika Anda duduk, Anda memberikan kesempatan kepada tubuh Anda untuk beristirahat.
Duduk juga akan membantu Anda untuk tidak kehilangan keseimbangan tubuh yang mungkin akan membahayakan.
Susuran Tangga dan Tembok
Ketika kepala pusing yang dirasakan tidak terlalu berat, seseorang tetap memaksakan diri untuk berjalan.
Tidak menjadi masalah jika Anda menilai diri Anda benar-benar mampu untuk melakukannya. Namun, pastikan untuk tetap berpegangan pada susuran tangga atau tembok ketika berjalan agar diri Anda tetap aman.
Yoga
Melakukan aktivitas yang bisa dipakai untuk meningkatan keseimbangan tubuh berguna buat mengurangi kepala pusing yang sering terjadi, lho.
Anda bisa mencoba olahraga yoga. Ketika dilakukan dengan benar, yoga bisa membuat keseimbangan tubuh Anda menjadi lebih baik. Dengan begitu, kepala pusing menjadi tidak sering muncul.
Selain beberapa cara di atas, penting juga untuk membiasakan diri meminum delapan gelas air putih setiap hari. Pastikan pula Anda bisa mendapat waktu istirahat yang cukup dan menghindari sumber stres.
